Träffa Firstbeat på FIBO 2018
Firstbeat deltar i världens största mässa för fitness, hälsa och välmående, FIBO 2018 som startar den 12 april i Köln, Tyskland. Besök vårt och Team Finlands gemensamma monter A06f i…
Uthållighet: Att bevara topprestationer under stress
Uthållighet har sedan en längre tid konceptualiserats som en inneboende förmåga att återhämta sig från svårigheter, men då glömmer bort den roll som uthållighet spelar vid kontinuerliga topprestationer under stress….
Hälsa på arbetsplatsen – en vetenskaplig metod
Vårt sätt att arbeta håller på att förändras och hälsa blir mer och mer viktigt då man inom affärslivet lockar nya talanger och ser till att personalen förblir engagerad. I…
4 heta tips – Så här jobbar du bäst hemifrån
Visste du att omkring 70 % av tjänstemän världen över arbetar hemifrån minst en dag per vecka? Enbart i Storbritannien jobbar över 4 miljoner personer regelbundet hemifrån. I och med…
Firstbeats statistik tar kål på myten om January blues
Januari kan vara en tuff månad. Med festliga december i backspegeln kan årets första månad kännas lite deppig. Lägg till den så kallade “blue monday”, den mest deprimerande dagen på…
Utmattning bland unga medarbetare – statistik, utlösande faktorer och potentiella lösningar för mental ohälsa
Varför kämpar dagens unga med att klara sig på moderna arbetsplatser? Och vad kan anställda och arbetsgivare göra för att förebygga utmattning i ett tidigt skede?
Work hard, rest harder – om återhämtningens outnyttjade potential
Har du ett mål som du vill uppnå på jobbet eller i din hobby? Vill du vara frisk, välmående, energisk, kreativ och glad? Med andra ord: Vill du bli den…
Satu TuominenSpecialist inom hälsa och välmående, Firstbeat
5 lätta tips för att röra på dig mer
En stressig dag på jobbet. Hemma väntar hushållssysslor. Man borde lägga sig tidigt. I dag fanns ingen möjlighet för motion – eller fanns det? Enligt institutet för hälsa och välfärd…
Vad är meningen med arbetslivet?
Vad motiverar dig att stiga upp varje dag och gå till jobbet? Pengar motiverar oss till en viss punkt, men efter det behvöver vi något mer.
Juho TuppurainenVice VD, Juho Tuppurainen
Tillbaka på jobbet igen: efter semester-depp eller uthållighet året om?
Oavsett om du valde ledighet med förlängda veckoslut, en vecka här och där eller en månad i sträck så slängs vi nu tillbaka till vardagen och rutinerna.
Tiina HoffmanM.Sc., Exercise Physiologist & Master Trainer, Wellness Services, Firstbeat
5 suveräna tips för att ladda batterierna i sommar
I Sverige och stora delar av Europa är det dags för sommarsemester. Oftast tar man 2–5 veckor av från jobbet för att resa, spendera tiden på sommarstugan, eller bara varva…
Tiina HoffmanM.Sc., Exercise Physiologist & Master Trainer, Wellness Services, Firstbeat
5 faktorer som gör stressen svårupptäckt
Stress behöver nödvändigtvis inte vara något dåligt – det är viktigt att minnas. Vi kan varken undvika eller leva utan stress. Vi behöver stress för att få saker gjorda och…