Mennyt webinaari
Työn ja vapaa-ajan tasapainottaminen
![Työn ja vapaa-ajan tasapaino - Webinaari](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2017/02/webinar-tyo-vapaa-aika.jpg)
Työn ja vapaa-ajan tasapainottaminen: Lepo ei ole itseisarvo työelämässä, mutta riittävä työstä palautuminen on riittävän työkyvyn ja hyvinvoinnin edellytys. Erilainen työ kuormittaa erilailla ja se on tärkeää huomioida palautumisen tarpeessa. Tule kuuntelemaan käytännön esimerkkejä palautumisen varmistamiseksi esimerkiksi vuorotyössä, fyysisessä työssä ja tietotyössä.
Piditkö lukemastasi? Tilaa uutiskirjeemme.
Tulevat webinaarit
Muut webinaarit
Lisää artikkeleita
![Arjen keskellä on hyvä muistaa antaa aikaa palautumiselle](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2018/11/recovery-blog-header-800x369.jpg)
Work hard, rest harder – Palautumisen hyödyntämätön potentiaali
Samoin kuin urheilija pyrkii ajoittamaan huippukuntonsa harjoittelua rytmittämällä, ei työntekijäkään voi antaa itsestään jatkuvasti 100 %.
![Tasapaino kuormituksen ja palautumisen välillä on tärkeää hyvinvoinnille](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2018/10/imgpsh_mobile_save-800x369.jpg)
Kuormitutko työelämästä vai elämästä? Pidä huolta palautumisesta ja ehkäise uupumus
Puutteellinen palautuminen altistaa uupumukselle. Riittävä palautuminen onkin hyvinvointimme kulmakivi, johon kannattaa panostaa.
![Elämän kokonaiskuormituksen hallinta on hyvinvoinnin kannalta ratkaisevaa](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2019/04/blog-header-rowan-gray-800x369.png)
Haluatko johtaa itseäsi paremmin? Hallitse elämäsi kokonaiskuormitusta
Tasapainoisen elämän saavuttamiseksi on otettava huomioon kaikki omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin vaikuttavat tekijät.