Se, miltä työntekijästä tuntuu ei aina vastaa aitoa tilannetta. Hyvinvointianalyysissa nämä tuntemukset yhdistetään mitattuun, tosiasialliseen tietoon.
Juho TuppurainenLiiketoimintajohtaja, hyvinvointi, Firstbeat
Jos tavoitteena on kehittää kuntoa, tulee laadukkaan harjoittelun vastapainoksi varmistaa mahdollisimman hyvä palautuminen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Nykypäivänä työntekijöiden hyvinvoinnin merkittäviä uhkatekijöitä ovat terveyden kannalta liian vähäinen liikunta-aktiivisuus sekä työstressi.
Anna itsellesi tilaisuus liikuttaa kehoasi, olla terveempi ja tuntea nautintoa, sillä liikunta on siihen kaikkeen terveellisin ja tehokkain lääke. Usein se mikä on meille syystä tai toisesta hankalaa, voi lopulta palkita meidät kaikkein parhaiten, ylitettyämme itsemme.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Tämän blogin myötä palataan hetkeksi Lost in Kajaani Adventure -seikkailukilpailun tarjoamiin kisatunnelmiin ja kokemuksiin.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Joogan terveyshyödyistä on viime vuosina tehty lukuisia tutkimuksia. Näyttäisi siltä, että erilaisilla joogainterventioilla voidaan muun muassa lievittää stressiä[1] ja hoitaa masennusta.[2] Jokaiselle joogaa edes pintapuolisesti tuntevalle on myös selvää, että…
Kesälomalla on tarkoitus ladata akkuja ja kerätä energiaa. Tässä Firstbeatin viisi tärkeintä vinkkiä rentouttavaan lomaan.
Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Hyvinvointianalyysin aloituskyselyn vastausten perusteella saadaan mielenkiintoista tietoa koetusta hyvinvoinnin tilasta.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Tutkimusten tulokset antavat näyttöä siitä, että subjektiivista stressin arviointia ei voida täysin korvata objektiivisia menetelmiä hyödyntäen.
Yö on taulu, joka päivällä tehdyillä valinnoilla piirretään. Unen aikana on tehtävissä varsin vähän, eli toimenpiteet liittyvät päiväaikaisiin valintoihin.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat