”100 pisteen palautumista” – Miten startup-yrittäjä, koristähti Juho Nenonen sen tekee?
#Stressi & Palautuminen
Susijengi-pelaaja Juho Nenonen on paitsi huippu-urheilija myös startup-yrittäjä. Kiireistä huolimatta koripalloilijan palautuminen on lähes täydellistä. Miten ihmeessä?
Firstbeat HRV Summit: ”Nopea nukahtaminen voi johtua karmeasta univajeesta”
#Stressi & Palautuminen #Työkykyjohtaminen
Firstbeat HRV Summit keräsi Helsingin Messukeskukseen lähes 500 paremmasta hyvinvoinnista ja suorituskyvystä kiinnostunutta osallistujaa.
Työstressi hallintaan – miten pitää pää kasassa?
#Työkykyjohtaminen
Yllättävän pienilläkin muutoksilla voi vaikuttaa merkittävästi esimerkiksi yöunen laatuun ja sitä kautta seuraavan päivän olotilaan ja jaksamiseen.
Näin keräät helposti liikuntaminuutteja päivän aikana – TOP 5 vinkit
#Stressi & Palautuminen #Liikunta
Liikuntaa ei tarvitse harrastaa pitkäkestoisesti terveyshyötyjen saavuttamiseksi – lyhyet, säännöllisesti toistetut liikuntapätkätkin ovat nimittäin terveydelle eduksi.
Haluatko saavuttaa tavoitteesi? Panosta perustyön tekemiseen
#Työkykyjohtaminen
Tavoitteen saavuttaminen vaatii tylsän perustyön tekemistä, pieniä askeleita ja puuduttavaa etenemistä joka ikinen päivä.
Pari vuotta perusarkea näkyy Sami Jauhojärven kehossa – ”Liikun, kun ehdin”
#Stressi & Palautuminen #Liikunta
Olympiavoittaja Sami Jauhojärven arki muuttui melkoisesti hiihtouran jälkeen. Firstbeat Hyvinvointianalyysi näyttää, että muutoksia on tapahtunut myös kehossa.
Haluatko johtaa itseäsi paremmin? Hallitse elämäsi kokonaiskuormitusta
#Stressi & Palautuminen #Työkykyjohtaminen
Tasapainoisen elämän saavuttamiseksi on otettava huomioon kaikki omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin vaikuttavat tekijät.
Torju stressiä ja lisää hyvinvointiasi hengittämällä oikein
#Stressi & Palautuminen
Rentoutuminen on yksinkertaisimmillaan syvää ja rauhallista hengittämistä. Blogissa kerromme, miten voit hengittää itsesi onnelliseksi.
Salon kaupunki: Salossa on tehty 1500 Hyvinvointianalyysia – jatkoa seuraa
Salon kaupunki aloitti Hyvinvointianalyysimittaukset vuonna 2011 tavoitteenaan vähentää sairauspoissaolojen määrää. Jo hankkeen ensimmäisessä vaiheessa sairauspoissaolot vähenivät 30%, mikä kannusti jatkamaan työhyvinvointihanketta. Kevääseen 2015 mennessä Salon kaupunki on toteuttanut kaikkiaan 1500…
Liian lyhyet yöunet – Miten nukkua paremmin?
#Stressi & Palautuminen
Unesta on helppo tinkiä, mutta jatkuva univaje tekee ihmisen tehottomaksi ja jopa sairaaksi.
Case Helsingin Liikuntavirasto: Hyvinvointianalyysi pysäyttää tarkastelemaan jaksamista
Helsingin kaupungin Liikuntaviraston johtoryhmä on osallistunut Hyvinvointianalyysi-mittaukseen kolme kertaa ja haluaa jatkossa tehdä mittauksen vuosittain. He halusivat nostaa esille työntekijöiden jaksamisen ja ehkäistä uupumusta hyvissä ajoin. Firstbeatin Hyvinvointianalyysi koettiin yksinkertaiseksi…
Aivot ylikierroksilla – Psyykkinen hyvinvointi koetuksella työelämän muutoksissa
#Stressi & Palautuminen #Työkykyjohtaminen
Henkinen kuormittuminen ja stressi ovat organisaation toiminnan kannalta merkittävimpiä henkilöriskejä.