Johtajan superkompensaatio: Hyvän johtajuuden peruspalaset
Johtajalta vaaditaan liiketoimintaosaamisen lisäksi hyviä fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia valmiuksia kestää erilaisia kuormittavia johtamistilanteita.
Anna hyvän kiertää – Firstbeatin myyntitiimin hyvinvointivinkit vuodelle 2018
Katso millaisia vinkkejä Firstbeatin työkykyjohtamisen asiakkuusvastaavilla on jakaa kehon ja mielen virkistykseksi vuodelle 2018.
Miksi tyky-päivä on pelkkää puuhastelua?
Olen elämäni aikana ehtinyt järjestää ja olla mukana mitä erilaisimmissa virkistyspäivissä paistamassa makkaraa, polkemassa kuntopyörää, istumassa luennolla, saunomassa ja niin edelleen. Nämä päivät ovat toki olleet mukavaa vaihtelua työnteolle, mutta itse työkykyyn niillä tuskin on ollut merkittäviä vaikutuksia.
Tuire TenkulaBusiness Development Manager, Firstbeat
Vagushermo – salainen aseesi stressiä vastaan
Miltä kuulostaisi omistaa taikasauva, jolla voisit taikoa itsesi rentoutuneeksi nopeasti missä ja milloin vain, tai ase, jolla taistella onnistuneesti stressiä vastaan? Onnittelut! Sinulla on sellainen, ja kannat sitä jatkuvasti mukanasi.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Hei, taas me synnytetään! feat. Firstbeat Hyvinvointianalyysi
Firstbeat hyvinvointiasiantuntija Jaakko Kotisaari suoritti Hyvinvointianalyysin synnytyksen aikana. Katso kuinka stressaava tilanne synnytys on isälle.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Äitiä väsyttää
Raskaus ja synnytys ovat keholle aikamoisia koettelemuksia, ja hyvä fyysinen kunto auttaa matkan varrella. Pistin pystyyn pienen yhden naisen tutkimuksen siitä, miten elo kolmen kuukauden ikäisen vauvan kanssa näkyy Hyvinvointianalyysissa. Ja näkyyhän se!
Hyvinvoinnin iso kuva: Stressi, yöuni ja ravinto kulkevat käsi kädessä
Painonhallinta ja terveelliset ruokailutottumukset ovat asioita, joihin Personal Trainerit ja muut hyvinvoinnin ammattilaiset törmäävät asiakastyössä päivittäin. Pelkän lautasmallin tuijottaminen ei kuitenkaan riitä, vaan ravintoterapeuttien ja muiden hyvinvoinnin ammattilaisten on hyvä…
Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Millaista fiilistä sinä siirrät ympärillesi?
Maija Hautanen on erikoistunut lasten ja nuorten neurologiseen fysio- ja ratsastusterapiaan sekä kuulo- ja näkövammaisten ja vaikeavammaisten kuntoutukseen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Lapsen syntymä – stressaako?
Esikoisemme syntyi viime viikolla. Oman lapsen syntyminen on varmasti yksi ihmiselämän stressaavimmista, mutta samalla myös hienoimmista kokemuksista.
Joonas LyytinenAsiakkuusvastaava, hyvinvointi
Nenäliinapsykologiaa: Mitä flunssa kertoo sinusta?
Flunssakausi kolkuttelee taas ovella, ja erinäistä virusta ja bakteeria on taas kaikki pinnat pullollaan. Mitä suhtautumisesi flunssaan kertoo sinusta?
Tuire TenkulaBusiness Development Manager, Firstbeat
Matkalla mukavuusalueen ja sivistyksen laitamailla
259km ja 29h 15min uurastusta Kainuun raskaissa maastoissa. Firstbeat henkilöstö osallistui Lost in Kajaani -seikkailukilpailuun.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Pienin mahdollinen hyvinvointiteko
Yksi pienikin teko päivittäin terveytemme hyväksi edistää hyvinvointiamme ja vaikutukset voivat olla pitkällä aikavälillä merkittävät.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat