Pitkään ja hartaasti koottu venlojen ja veljien seurakunta asetti lauantaiaamuna neulat pohjoista ja keulat Jämsää kohti suuntana Jämsä-Jukola 2013.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Minulle Firstbeat- mittaus oli arvokas tieto. Olen ihmistyyppinä touhuavaa laatua ja pohdin usein itse missä menee liian touhuamisen raja.
Firstbeatin julkaiseman tutkimuksen mukaan aktiivisesti liikkuvat palautuvat 30% paremmin kuin alle puoli tuntia viikossa liikkuvat.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Firstbeatin Jaakko Kotisaaren juoksulenkki päättyi kellon näyttäessä 16 tuntia ja 5 minuuttia, matkamittarin hohtaessa lukemaa 105,3km.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Urheilijan arki on jatkuvaa olotilan, lihaksiston, tekniikan ja kaikkien mahdollisten suorituskykyyn vaikuttavien asioiden analysointia.
Näitä työkaluja ja vinkkejä voit hyödyntää oman jaksamisen tukemiseen tai Hyvinvointianalyysi-palautteen yhteydessä asiakkaasi hyvinvoinnin edistämiseen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Ihminen tarvitsee haasteita, mutta on tärkeää tunnistaa tilanne, kun jarrut eivät enää toimi ja reagoida ennenkuin ajamme ulos.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Firstbeatin kehittämä Kuormitustilan luokittelu menetelmä tarkastelee yksittäisen mittausjakson tuloksia useasta eri näkökulmasta käsin.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Fysiologisesti harjoittelun kuntoa kohottava vaikutus ei synny harjoituksen aikana, vaan harjoittelua seuraavan levon aikana.
Silloin kun elämä on tasapainossa, palautuminen tapahtuu omalla painollaan. Kuormittavina ajanjaksoina lepoon tulisi kiinnittää erityistä huomiota.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Sykevaihtelumittauksiin perustuvat hyvinvointianalyysit osoittavat suomalaisten työntekijöiden stressitasojen olevan viikonloppuisin arkipäiviä korkeammalla.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat