Elämän superkompensaatio – stressi voimavaraksi
Terveyttä tukevien ja kuluttavien elämäntapojen tunnistaminen auttaa hallitsemaan stressiä, palautumaan paremmin ja liikkumaan oikein.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Mitä tapahtuu urheilijan pään sisällä? – Urheilupsykologian ja sydämen sykevälivaihtelun (HRV) välinen yhteys
Urheilupsykologisesta näkökulmasta tarkasteltuna kiinnostavin tutkimustulos oli palautumisen ja henkisen valmistautumisen välinen yhteys.
Tieto ei takaa terveyttä
Ehdin elää lainaa voimavaroilla useamman vuoden, kunnes alkoi väsymys. Ja kun se alkoi, siitä ei tullut loppua. Hyvinvointianalyysi näytti toipumisen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Sopivankokoisia tavoitteita etsimässä
Hyvinvointianalyysin raportti on kuin kurkistus oman kehon toimintaan ja siihen vaikuttaviin tekijöihin. Keskeisin kysymys on, mitä tällä tiedolla teemme.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Uni varoitti Everestin historian pahimmasta kiipeilyonnettomuudesta
Johanna Gustafsson on pienestä asti haaveillut kiipeävänsä Mount Everestille. Samasta unelmoi moni mutta Johannalle se ei ollut pelkkä unelma.
Elämä on liian lyhyt kiireessä elettäväksi
Tietokantamme perusteella on havaittavissa kaksi merkittävää ajankohtaa vuodessa, jolloin ryhtiliike palautumisen suhteen on nähtävissä.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Team Firstbeat Rokua Geopark Challengessa
Firstbeat oli mukana Suomen suurimmassa vuotuisessa seikkailukilpailussa Rokua Geopark Challengessa, 24h Extreme-sarjassa 3-hengen joukkueella.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kuudennen aistin kehittäminen
Tässä blogissa uintivalmentaja Marko Malvela kertoo ajatuksiaan Firstbeat analyysien hyödyntämisestä uimareiden harjoittelun tukena.
Tuhat mailia purjehdusta ja miljoona sydämenlyöntiä
Team Tokio II starttasi Helsingistä 3.10 määränpäähän Kiel, josta matka jatkui lyhyen levähdyksen jälkeen kohti Antwerp Race 2013 -purjehdusta. Mukanaan miehistöllä oli Firstbeat Bodyguard -mittalaitteet palautumisen seurantaan. Kolmentoista jäsenen miehistö…
Yritysjohtajan stressin ja palautumisen tasapaino selittää työn imun syntymistä
Positiivinen stressi yhdessä hyvän palautumisen kanssa edesauttaa työn imun syntymistä ja lisää yritysjohtajan voimavaroja.
Aitoa kauneutta metsästämässä
Varpu Tavin ja Hanna Markukselan uutuuskirja Aidon kauneuden metsästäjät kertoo puoli vuotta kestäneestä projektista, jossa kahdeksaa naista valmennettiin terveempään, kauniimpaan ja itsetuntoisempaan elämään. Projektin päämääränä oli rakentaa positiivisia malleja, työkaluja…
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Univajeella voi olla vakavia seurauksia!
Univaje heikentää vastustuskykyämme. 2000-luvulla tehtyjen tutkimusten mukaan lyhyt yöni ja lihavuus liittyvät toisiinsa sekä lapsilla että aikuisilla.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat