Huono johto voi pilata urheilijan palautumisen
Fysiologisesti harjoittelun kuntoa kohottava vaikutus ei synny harjoituksen aikana, vaan harjoittelua seuraavan levon aikana.
Uskaltaako sitä viikonloppua vielä viettää?
Silloin kun elämä on tasapainossa, palautuminen tapahtuu omalla painollaan. Kuormittavina ajanjaksoina lepoon tulisi kiinnittää erityistä huomiota.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Ajatuksia palautumisesta
Sykevaihtelumittauksiin perustuvat hyvinvointianalyysit osoittavat suomalaisten työntekijöiden stressitasojen olevan viikonloppuisin arkipäiviä korkeammalla.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
- Edellinen sivu
- 1
- …
- 3
- 4
- 5