Hyvinvointi löytyy arjesta

Kuntokeskus Balanssin personal trainerit kartoittavat asiakkaidensa kuormitusta, liikunnan kuntovaikutuksia ja palautumisen riittävyyttä Firstbeat Hyvinvointianalyysin avulla.

– Voimme tarjota asiakkaalle helposti ymmärrettävää dataa hänen arkielämästään ja kertoa maanläheisesti juuri hänen hyvinvointiinsa vaikuttavista asioista. Tämän jälkeen asiakas ymmärtää paljon paremmin pieniä tekijöitä, jotka vaikuttavat hänen hyvinvointiinsa, toteaa Kuntokeskus Balanssin yrittäjä ja personal trainer Sami Hellgren.

Yksilölliset erot ovat huomattavia. Joku toinen pärjää työpäivän helposti vähemmällä unella ja kroppa voisi kaivatakin enemmän haasteita. Toinen taas huomaa Hyvinvointianalyysin myötä tarvitsevansa lisää lepoa, kertoo Sami Hellgren.

– Erään asiakkaan kohdalla huomasimme, että aikaisen aamutreenin ja lasten aamurutiinien pyörittämisen sijaan onkin hyvä siirtää liikunta iltaan, jolloin siitä saa enemmän irti ja samalla vähentää aamun kuormitusta käyttämällä aamuntunnit rauhassa lasten kanssa.

Kaikenikäisille ja -kuntoisille

Kuntokeskus balanssi tarjoaa Hyvinvointianalyysia sekä henkilö- että yritysasiakkaille kuten esimiesryhmille, vaativaa työtä tekeville tai vaikkapa työntekijöille, joille vaativa istumatyö ja vähäinen liikunta on luonut terveydellisiä haasteita.

– Pidin hiljattain yritysryhmälle parin tunnin esittelyn, missä kerroin Firstbeat Hyvinvointianalyysista ja aiheista mihin pääsemme mittauksen kautta käsiksi. Hyvinvointianalyysi toteuteaan kaikille, jonka jälkeen taklaamme analyysin pohjalta huomattuja asioita. Porukka liikkuu meidän ohjauksessamme 7 kk, jonka tämän jälkeen järjestämme seurantamittauksen, jonka avulla katsomme miten hyvin asetettuihin hyvinvointitavoitteisiin on päästy, kertoo Hellgren.

Kuntokeskus balanssin asiakasjoukkoon kuuluu myös muutamia maajoukkuetason urheilijoita, jotka ovat osallistuneet Hyvinvointianalyysiin.

– Firstbeat Bodyguard –mittalaite on heillä kulkenut mukana myös harjoituksissa, jolloin on nähty minkälainen stressitaso kovissa treeneissä on ja huomattu mielenkiintoisia asioita yksilön oikean kunnon havaitsemiseen, sanoo Hellgren.

Asiantuntijan työkalu laadukkaaseen hyvinvointiohjaukseen

– Hyvinvointianalyysi tuo personal trainerin työhön mielekkyyttä. Helposti toteutettavan mittauksen avulla pääsemme yksilön arkeen käsiksi, näemme asiakkaan tilanteen ja voimme analysoida sen hetkistä kuormitusta, kertoo Hellgren.

– Oleellista on kokonaisuus. Hyvinvointianalyysin avulla voimme nähdä ihmisen arjesta löytyvät taklattavat haasteet, joihin vaikuttamalla voimme saada aikaan merkittäviä muutoksia, summaa Hellgren.
Futiskikkailija Lassi Hurskainen osallistui Kuntokeskus Balanssin ohjaamaan Hyvinvointianalyysiin ja sai apua kiireen hallintaan. Katso Lassin tulokset.