Asiantuntijatyössä hyvinvoinnin yksilöllisyys korostuu

Finanssialan Keskusliitossa tehdään tietotyötä antaumuksella. Firstbeat Hyvinvointianalyysi antoi työntekijöille tiedon kuormituksen ja palautumisen tasosta sekä tarjosi yksilöllisen suunnitelman jaksamisen edistämiseen. Seurantamittaus todisti muutosten vaikuttavuuden.

Jo ensimmäisessä mittauksessa syksyllä 2013 henkilöstö kertoi voivansa hyvin. Seurantamittauksessa Finanssialan Keskusliiton henkilöstön tekemät hyvinvointilupaukset näkyivät muun muassa terveyttä edistävän liikunnan lisääntymisenä ja pienten jaksamista edistävien muutosten ottaminen käyttöön.

– Näyttää, että vaikka työ stressaa, osaamme myös relata oikeissa paikoissa. Hyvinvointianalyysi antoi vinkkejä niistä asioista, joilla yksilöt voivat itse vaikuttaa jaksamiseensa, kertoo kehitys- ja hallintojohtaja Taina Ahvenjärvi.

Kolmen vuorokauden sykevälimittaus piirsi raporttiin kehon reaktiot työ- ja vapaapäivien  rasituksiin ja palauttaviin hetkiin. Mittauksen jälkeen jokainen sai henkilökohtaisen palautteen ja pohti hyvinvointia edistäviä toimenpiteitä hyvinvoinnin asiatuntijan kanssa. Tulosten saaminen kiinnosti henkilöstöä, ja palautetilaisuudet olivat odotettuja. 60 työntekijän henkilöstöstä nelisenkymmentä osallistui mittaukseen.

Työhyvinvointi on Finanssialan Keskusliitossa tärkeä painopistealue. Muun muassa liikuntapäiviä, luentoja tärkeistä teemoista ja kuntotestauksen mahdollisuuksia tarjotaan säännöllisesti.

Hyvinvointia henkilökohtaisilla suunnitelmilla

– Hyvinvointiraportti antoi mielenkiintoista tietoa omasta arjesta. Omalta osaltani huomasin, kuinka merkittävää riittävä unen määrä on palautumisen kannalta. Liikunnan osalta olin huojentunut tuloksista, jotka osoittivat, että arjessani on tarpeeksi liikuntaa, mikä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia, kertoo Finanssialan Keskusliiton toimitusjohtaja Piia-Noora Kauppi.

Työntekijöiden stressikokemukset ovat Finanssialan Keskusliitossa suurelta osin positiivisia, mutta usein työtä määrittävät ulkoa annetut aikataulut ja viime aikojen työmäärän lisääntyminen.

– Henkilöstömme on kiinnostunut voinnistaan ja pyrkii pitämään huolta itsestään. Työnantajana haluamme antaa siihen aikaa ja mahdollisuuksia. Asiantuntijamme ovat meille kullan arvoisia. Haluamme pitää heistä huolta ja auttaa heitä seuraamaan omaa jaksamistaan. Hyvinvointianalyysiin osallistuminen antoi herätettä, kuinka pienillä asioilla voi olla merkitystä hyvinvoinnille. Se on yllättävän monipuolinen ja monitasoinen menetelmä, Ahvenjärvi sanoo.

Jaksaminen tietotyössä teemana myös jatkossa

Mittausta seuraavan palautetilaisuuden Finanssialan Keskusliitto halusi pitää henkilökohtaisena, jotta jokainen voi keskittyä tekemään juuri oman hyvinvointisuunnitelmansa. Tyypillisiä hyvinvointitavoitteita olivat ravitsemukseen, liikuntaan ja lepoon liittyvät toimenpiteet. Yhteenveto tuloksista oli kaikkien nähtävillä intranetissä.

Palautekyselyssä jokainen mittaukseen osallistunut totesi suosittelevansa menetelmää. Erityisesti menetelmän henkilökohtaisuudesta, mittauksen helppoudesta ja raportin kattavuudesta pidettiin. Konkreettinen kuvaus oman kehon stressistä ja palautumisesta näytti todellisen tilanteen. Se oli jopa helpottava tieto.

– Mittaus oli helppo toteuttaa eikä se vaikuttanut mittauspäiviini millään tavalla. Näin pyrin saamaan mahdollisimman pitkälle todellisuutta vastaavat mittaustulokset, Kauppi kertoo.

– Käyttäjän näkökulmasta Hyvinvointianalyysi on yksinkertainen. Riittää, että kiinnittää mittarin kehoon ja elää normaalia elämää, Ahvenjärvi sanoi.

Hän toteaa, että seurantamittauksen tekeminen kannatti. Se vahvisti, että ihmiset ovat kehittäneet vointiaan hyvään suuntaan, mikä kannusti jatkamaan samaa rataa. Tieto seurantamittauksesta paransi ryhtiä ja tavoitteellisuutta hyvinvoinnin kehittämisessä. Sen yhteydessä asetettiin uusia hyvinvointitavoitteita.

Lähitulevaisuudessa Finanssialan Keskusliitto tarjoaa henkilöstölleen myös tilaisuuden, jossa käydään läpi tietotyöhön ja työelämän muutokseen liittyviä asioita. Tärkeitä Hyvinvointianalyysin esille nostamia teemoja ovat muun muassa vireys etätyössä ja jaksaminen työssä, jossa on oltava jatkuvasti tavoitettavissa.

– Itse sain Hyvinvointianalyysista helpottavan tiedon siitä, että vaikka yöuneni on lyhyt, se on palauttava. Moni muukin koki vastaavaa. Tieto ei lisännyt tuskaa. Työnantajan näkökulmasta Hyvinvointianalyysi on tehokas ja hyödyllinen. Jos sitä ei voi tarjota koko henkilöstölle, niin kannustan siihen ainakin riskiryhmien kohdalla, Ahvenjärvi sanoo.