Perjantai 25.11. klo 10
Puhuja: Henri Tuomilehto, uniasiantuntija
Kesto: 30 min
Mielen ja ruumiin päivittäinen energisyys syntyy hyvästä palautumisesta. Erinomainen palautuminen on seurausta riittävästä ja laadukkaasta unesta. Nukkuminen siis määrittelee seuraavan päiväsi.
Yksi Suomen parhaista uniasiantuntijoista, dosentti Henri Tuomilehto kertoo, miksi uni on meille tärkeää, mitkä tekijät heikentävät unen palauttavuutta ja kuinka voimme itse vaikuttaa omilla valinnoillamme siihen, että palaudumme tai emme palaudu?
Dosentti Henri Tuomilehto on yksi harvoja suomalaisia unihäiriöpotilaita päätyönään hoitavia lääkäreitä. Hänellä on pitkäaikainen kokemus niin uniongelmaisten potilaiden hoitamisesta kuin tutkimustyöstä liittyen uneen, tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonisairastavuuteen ja terveellisten elämäntapojen vaikutuksesta näihin kroonisiin sairauksiin. Tuomilehto on myös eniten julkaisut suomalainen unitutkija viimeisen kolmen vuoden aikana, lähes 30 artikkelia arvostetuissa kansainvälissä julkaisuissa. Unilääkäri Henri Tuomilehto on monessa mukana. Tänä keväänä esimerkiksi HJK palkkasi Tuomilehdon huolehtimaan HJK:n pelaajien palautumisesta ja kehittämään HJK:lle terveellisen unikulttuurin edustusjoukkueesta junioreihin. Hän on erittäin kysytty luennoitsija ja usein käytetty asiantuntija mediassa uneen liittyen.
Ilmoittaudu mukaan webinaariin ja kuulet, mikä tekee unesta kallisarvoisen hyvinvointimme kannalta.