Ajankohta: torstai 23.2. klo 10
Kesto: 30 min
Puhuja: Satu Tuominen, hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Webinaari on maksuton.
Tehokas stressinhallinta perustuu yksilöllisyyteen. Se mikä palauttaa toista, saattaa toiselle aiheuttaa stressiä. Rentoutumista ei voi suorittaa, ja siksi palautumisen varmistamiseksi on tärkeää löytää keinot, joista oikeasti nauttii. On aika pistää palautumisen uskomukset romukoppaan ja arvioida mitatun tiedon pohjalta valintoja joita teemme vapaa-ajalla ja viikonloppuna. Tule kuuntelemaan aiheesta lisää!