13.1.2023 Oletko jo jonkin aikaa haaveillut, että saisit olla paremmassa kunnossa ja nauttia elämästä elinvoimaisena ja energisenä, jaksaisit töiden jälkeen touhuta enemmän, aloittaa uuden harrastuksen tai jälleen aktivoitua vanhassa rakkaassa…
Hyvä fyysinen kunto on yhteydessä parempaan palautumiseen ja stressin hallintaan. Jo pienikin kunnon kohotus on erinomainen keino parantaa omaa jaksamista ja palautumiskykyä. Firstbeat Lifen harjoitusvaikutus-ominaisuus avaa liikunnan tehoa ja vaikutuksia.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kuten tiedämme, fyysisellä kunnolla on vahva yhteys terveyteen: jo 10 % parannus kunnossa voi tuoda jopa 10 elinvoimaista lisävuotta*. Mutta tiesitkö, että fyysisellä kunnolla on myös iso vaikutus palautumiseen? Fyysisesti aktiiviset…
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Unelmista on helppo puhua, mutta toteutus onkin sitten toinen juttu. Koskaan ei ole kuitenkaan liian myöhäistä alkaa tavoitella omia unelmia, tietää myyntijohtaja ja CrossFit-urheilija Kim Nyström.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
UKK-instituutin uudistettu aikuisten liikkumisen suositus korostaa reippaan ja rasittavan liikkumisen sekä lihaskuntoharjoittelun lisäksi nyt myös kevyempää liikuskelua.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Maaliskuun alkupuolella päätin tehdä jotakin uutta: tarttua kisajärjestäjän haasteeseen ja lähteä hiihtämään maailman pisimmän hiihtokilpailun.
Kaikki julkaisut kategoriassa liikunta
Ylikuormitukseen ajautunut ammattijalkapalloilija Katarina Naumanen opetteli rauhoittamaan arkeaan, mikä näkyi ilahduttavasti myös mittausdatassa.
Kaiken uuden opettelun sivussa paino alkoi pudota, mutta ensin huomasin kuitenkin jotain paljon merkittävämpää: jaksoin paremmin ja nautin elämästä.
Jyväskyläläinen liikunta- ja hyvinvointipalveluita tuottavan liikuntakeskus Buugin personal trainerit hyödyntävät työssään Firstbeat Hyvinvointianalyysia.
Kaikki käyttäjätarinat kategoriassa liikunta
Istumisen terveyshaitat ovat olleet viimeaikoina tiuhaan tapetilla, istumisen vähentämisen potentiaali yksilön kannalta saattaa kuitenkin jäädä epäselväksi.
Webinaarissa Suomen kokenein personal trainer Timo Haikarainen kertoo liikuntatieteen ja käytännön kokemuksen pohjalta, miten yhdistää toimivalla tavalla ravinto, treeni ja lepo.
Psykologi, projektitutkija Juho Polet puhuu webinaarissa tavoitteenasettelusta sekä tarjoaa käytännön neuvoja sekä strategioita, kuinka asetetut tavoitteet saavutetaan parhaiten.
Kaikki webinaarit kategoriassa liikunta
Voit bongata Firstbeatin ständiltämme, jossa energinen tiimimme tarjoilee takataskustaan huippuhyviä tarjouksia tuleville palveluntarjoajillemme.
Tule käymään kojullamme osastolla B2–322, jossa kerromme, miten voit löytää tasapainon tekemisen ja levon välille Firstbeat Hyvinvointianalyysin avulla.
Training Forum on liikunta- ja terveysalan ammattilaisille, personal trainereille sekä yritysten henkilöstöhyvinvoinnista vastaaville henkilöille suunnattu ammattilaistapahtuma.
Kaikki tapahtumat kategoriassa liikunta
Vaikka koronakriisi on tuonut paljon muutoksia ja epävarmuutta, ei sydämen sykevälivaihtelun avulla mitattu stressin määrä ole lisääntynyt suomalaisilla. Nukkumiseen käytetään selvästi enemmän aikaa, ja askelia otetaan nyt etenkin viikonloppuisin, paljastaa…
Psyykkisen valmennuksen asiantuntijapalveluja tuottava Into Health & Care Oy ja sykevaihtelun mittaamisen edelläkävijä, Hyvinvointianalyyseja tarjoava Firstbeat aloittavat yhteistyön urheilevien lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi. Yritysten tavoitteena on jalkauttaa tulevien vuosien…
Syketeknologian edelläkävijä Firstbeat tekee kuntotason määrittämisestä entistä helpompaa, sillä yrityksen stressiä, palautumista ja liikunnan vaikutuksia kuvaavaan Hyvinvointianalyysiin lanseerataan syyskuussa Kuntotaso-ominaisuus, joka kertoo mittausdataan perustuvan arvion käyttäjän maksimaalisesta hapenottokyvystä (VO2max) puolen…
Kaikki uutiset kategoriassa liikunta
