Kesän kohokohta, tuo helteinen ja mansikantäyteinen heinäkuu, pitää edelleen pintansa suomalaisten suosituimpana lomakuukautena. Monille ajatus työnteosta heinäkuussa aiheuttaa suoranaisia vatsanväänteitä, mutta voisi melkein väittää, että heinäkuu on itse asiassa ihmisen parasta aikaa olla töissä.
Säästyt helteiltä ja sateilta
Heinäkuu on tilastollisesti sekä vuoden lämpimin että sateisin kuukausi. Kun lomailijat repivät pelihousujansa vuoroin kaatosateessa ja vuoroin läkähdyttävässä paahteessa, ei ilmastoidussa toimistossa hekottelevan tarvitse kastua tai harmitella huonoja rantakelejä kuin korkeintaan vapaapäivinä. Tämä ei tietenkään koske asfalttityöntekijöitä tai muita säiden armoilla työskenteleviä.
Saat pätevän tekosyyn olla poissa kekkereistä ja kissanristiäisistä
Tilastokeskuksen mukaan häitä juhlitaan eniten heinäkuussa, ja sekös kiristää lomalaisten hermoja. Arvokkaat lomapäivät hupenevat silmissä, kun mökiltä joutuukin lähtemään toiselle puolelle Suomea todistamaan milloin tahtomista, polttareita, sukujuhlia tai milloin mitäkin pullonpyöritystä. Toki kutsusta voi aina kieltäytyä, mutta suurin osa päättää silti osallistua juhlintaan pelkästä velvollisuudentunnosta. Työssä oleva sen sijaan voi kenenkään mieltä pahoittamatta jättää pirskeet väliin aamu-, ilta- tai viikonloppuvuoroon vedoten. Kätevää!
Vältät mökkiruuhkan (ja ärsyttävät sukulaiset)
Suku on pahin, ja se osoittautuu todeksi varsinkin kesällä, kun koko lähisuku vauvasta vaariin ahtautuu saman katon alle tappelemaan nurmikon leikkaamisesta, lasten kasvatuksesta, huussin tyhjentämisestä ja ruoanlaitosta sekä siitä, kuka nämä askareet milloinkin tekee ja millä lopputuloksella. Kuulostaako rentouttavalta? Onneksi mökkiruuhka yleensä hellittää heinäkuun jälkeen, jolloin voit nauttia kesästä omaan tahtiisi ja omassa rauhassa linnunlaulua kuunnellen. Riippukeinu esille ja eikun nokosille!
Voit ottaa rennommin ja kukoistaa töissä
Kun suurin osa työporukasta on lomalla, puhelin pirisee vähemmän ja sähköpostitulva helpottaa. Hiljaisessa ympäristössä ajatukset saavat pallotella, joka on muuten johdon konsultti Susanna Rahkamon mukaan yksi huippuosaajaksi kehittymisen elementeistä. Pienemmän porukan kesken on lisäksi helpompi tarttua kollegaa hihasta ja ehdottaa yhteistä lounasta tai vaikkapa palaverin pitämistä puistopiknikillä. Hiljainen heinäkuu lisää siis parhaimmillaan sekä työtehoa että motivaatiota ja kirsikkana kakun päällä myös yhteishenkeä.
Kerrytät tehokkaasti voimavaroja
Rauhallinen työtahti ilman ylimääräisiä häiriötekijöitä tuo jaksamista paitsi työhön myös vapaa-ajalle. Kun työstressi vähenee, jää töiden jälkeen paremmin energiaa harrastuksiin ja itselle iloa tuottavien asioiden tekemiseen. Verkkainen päänsisäinen tunnelma on olennainen osa lomalle valmistautumista, sillä mitä työntäyteisempi arki, sitä kauemmin siitä kestää palautua. Heinäkuu tarjoaa siis loistavat puitteet kaikille niille, jotka haluavat ottaa loivan lähdön lomalle ja kerryttää voimavaroja tehokkaasti myös loman aikana.
Olitpa sitten töissä tai lomalla, on tärkeää löytää tasapaino tekemisen ja levon välille.
Lisää artikkeleita
5 vinkkiä akkujen lataamiseen ja palautumiseen kesälomalla
Kesälomalla on tarkoitus ladata akkuja ja kerätä energiaa. Tässä Firstbeatin viisi tärkeintä vinkkiä rentouttavaan lomaan.
Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kesäloma alkaa jo töissä – Hyvällä valmistautumisella varmistat rentouttavan loman
Vaikka loman odotus onkin työntekijälle tutkitusti onnellisinta aikaa, on lomaan valmistautuminen kuitenkin se kaikkein tärkein tekijä itse loman onnistumisen kannalta. Miksi näin? Koska mitä työntäyteisempi arki, sitä kauemmin siitä kestää palautua.
Hyvä uni – arvostamisen ja panostamisen arvoinen asia
Säännöllinen unirytmi, terveelliset elämäntavat, riittävä liikunta sekä kuormituksen ja palautumisen tasapaino ovat hyvän unen peruselementtejä, joiden varaan rakentuu myös kokonaisvaltainen hyvinvointi.