Firstbeat Life -päivitys: Huomiota vaativat tulokset ja suositus terveystarkastuksesta

Olemme parantaneet Firstbeat Life -analyysia ja lisänneet merkinnät erityistä huomiota vaativista mittaustuloksista sekä suosituksesta hakeutua terveystarkastukseen, mikäli mittaustulokset antavat tähän aihetta. Tämän päivityksen seurauksena myös aiemmin tehtyjen mittausten tuloksiin on saattanut ilmestyä punainen tai oranssi huutomerkki. Mahdolliset merkinnät löytyvät sovelluksen Tulokset-välilehdeltä. Sovellus tulee päivittää uusimpaan 1.2.6 versioon, jotta mahdolliset huomautukset näkyvät.

Mikäli mittaustuloksissa on havaittu erityistä huomiota vaativaa liiallista kuormitusta, tulosten viereen ilmestyy oranssi tai punainen huutomerkki. Sitä klikkaamalla löydät lisätietoa.

Oranssi huutomerkki tarkoittaa, että kyseisen mittauksen tuloksissa on toistuvasti viitteitä liiallisesta kuormituksesta. Klikkaamalla huutomerkkiä saat tarkempaa tietoa syistä sekä neuvoja siihen, miten liiallista kuormitusta voi vähentää.

Punainen huutomerkki kehottaa sinua ottamaan yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen (esimerkiksi työterveyteen) jatkuvan liiallisen kuormituksen syiden selvittämiseksi. Klikkaamalla huutomerkkiä saat lisätietoa.

Mihin huomautukset perustuvat?

Huomautusten taustalla on tarkat fysiologiset kriteerit. Syitä voivat olla esimerkiksi poikkeuksellisen heikko palautuminen, korkea syke tai matala sykevaihtelu ilman tiedossa olevaa syytä. Kriteereiden täyttyminen edellyttää mittauksia vähintään 6 vuorokaudelta, joko yhtenäisenä jaksona tai useammassa jaksossa (esim. kaksi 3 vrk mittausta).

Huomaathan, että myös osa aiemmin (ennen 9/2020) tehtyjen Firstbeat Hyvinvointianalyysien tuloksista näkyy Firstbeat Life -sovelluksen mittaustuloksissa. Mikäli nyt tehdyn päivityksen yhteydessä vanhoihin, kuukausia sitten tehtyjen mittausten, tuloksiin on ilmestynyt huutomerkki – ja olet tämän jälkeen tehnyt uusia mittauksia, joihin ei ole ilmestynyt huutomerkkiä, sinun ei tarvitse reagoida. Kannattaa kuitenkin seurata omaa hyvinvointia ja palautumista säännöllisesti Firstbeat Life -mittauksen avulla.