Aitoa kauneutta metsästämässä

Varpu Tavin ja Hanna Markukselan uutuuskirja Aidon kauneuden metsästäjät kertoo puoli vuotta kestäneestä projektista, jossa kahdeksaa naista valmennettiin terveempään, kauniimpaan ja itsetuntoisempaan elämään. Projektin päämääränä oli rakentaa positiivisia malleja, työkaluja ja toimintatapoja, joilla minä- ja kehonkuvan vääristymiin voidaan puuttua jo ennen kuin tilanne riistäytyy pahemmaksi. Tavoitteena oli naisten terveen kehonkuvan löytäminen ja pysyvien terveystapojen omaksuminen.

Terveet elämäntavat vahvistavat itseluottamusta ja parantavat ulkonäköä, mutta niiden tarkoitus ei ole lisätä pakkomielteistä ahdistusta. Rennommalla otteella ruokavalioon ja liikuntaan, ja ennen kaikkea armollisemmalla suhtautumisella omaan itseen, saavutetaan parempia tuloksia niin henkisesti kuin fyysisestikin.

Firstbeat oli mukana Aidon kauneuden metsästys -projektissa tarjoamalla naisille ainulaatuista tietoa kehon hyvinvoinnista ja elämäntavoista Hyvinvointikartoituksen kautta. Oman hyvinvoinnin kannalta erityisesti palautumisen merkitys ja ennen kaikkea sen vähäinen määrä olivat monelle osallistuneelle isoin yllätys.

Kirjoittajien mukaan tulokset toivat monia oivalluksia, joita pelkällä itsetutkiskelulla ei saavutettaisi. Mittauksen etuna koettiin olevan erityisesti sen kyky paljastaa kroonistunut stressi silloinkin, kun henkilö ei enää itse hahmota tilannettaan. ”Pahimmillaan mieli ja keho ovat vähitellen unohtaneet millaista on syvä rentoutuminen.” Kirjassa käydään läpi laajasti kuinka projektin alussa asetetut yksilölliset omaan hyvinvointiin ja terveyteen liittyvät tavoitteet onnistuttiin kuuden kuukauden seurannan aikana saavuttamaan. Kirjan on tarkoitus olla opas kaikille niille, jotka haluavat löytää piilevän kauneutensa ja energisen elämäntavan.