![](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2019/04/firstbeat_logo_2013_compact.png)
![](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2019/04/firstbeat_logo_2013_compact.png)
![Väsymys on uusi kansantauti](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2019/07/Unesta-puhe-kun-puute-800x449.jpg)
Siitä puhe, mistä puute – Tiesitkö tämän unesta ja univajeesta?
Unesta on tullut sekä aikamme uusi musta että musta surma, eikä suinkaan syyttä suotta: ihmiset nukkuvat nykyään huonommin kuin koskaan.
![Kalle Rovanperä uses Firstbeat Lifestyle Assessment to measure his recovery](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2019/07/Kalle-Rovanperä-800x449.jpg)
Mittaus paljasti rallitähti Kalle Rovanperän piilostressin: ”Opettelen rauhoittumaan iltaisin”
Nuorena tuntee jaksavansa, mutta raskas rallikausi kuormittaa myös 18-vuotiasta Kalle Rovanperää. Keho voi käydä kierroksilla, vaikkei tuntisikaan stressiä.
![Terhi Pollari haastoi itsensä osallistumalla Nordenskjöldloppettiin](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2019/07/Nordenskjoldsloppet-header-800x449.jpg)
Nordenskiöldsloppet 2019 – Fyysisen ja henkisen suorituskyvyn äärirajoilla
Maaliskuun alkupuolella päätin tehdä jotakin uutta: tarttua kisajärjestäjän haasteeseen ja lähteä hiihtämään maailman pisimmän hiihtokilpailun.
![Mika Kohonen pelaa salibandya Happeessa](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2019/07/Mika-Kohonen-header-800x449.jpg)
Uransa jatkoa pohtiva salibandylegenda: ”Kivun vielä kestää, mutta unettomuutta ei”
Salibandyn nelinkertainen maailmanmestari Mika Kohonen yllättyi Firstbeat Hyvinvointianalyysin tuloksista. Unettomuudesta kärsinyt huippu-urheilija palautuu odotuksiaan paremmin.
![](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2019/06/mistä-motivaatio-liikkumiseen-800x369.jpg)
Mistä löytää motivaatio liikkumiseen, jos ei jaksa eikä kiinnosta?
Liikunnan aikaansaama ilo ja hyvänolontunne eivät ole kaikille riittäviä motivaattoreita. Mikä motivoi liikkumaan, kun pyykkilautavatsa ei innosta?
![](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2019/06/blog-header-HPK-800x369.jpg)
Pelikirja ei pelasta, jos kunto ei kestä – Mestarit malttavat palautua
Taidoista ja taktiikasta ei ole hyötyä, jos kroppa ei kestä. Niin NHL:ssä kuin Liigassa jääkiekkoilijoiden palautuminen on nostettu jalustalle.
![](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2015/12/Firstbeat-568-1-800x396.jpg)
Wellbeing Booster -hanke: Firstbeat Hyvinvointianalyysi hyödyllinen ratkaisu työhyvinvoinnin parantamisessa
Uudenlaisen digipalvelun vaikutusta työhyvinvointiin testattiin laajassa työhyvinvoinnin yhteishankkeessa, jossa olivat mukana Sitra, Fortum, Ilmarinen, Kone, Varma, Microsoft, Taltioni, Diacor Terveyspalvelut ja Suomen terveyspalvelut. Hankkeen tavoitteena oli parantaa työntekijöiden hyvinvointia…
![Henri Tuomilehto puhuu Firstbeat HRV Summit -tapahtumassa](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2019/05/henri-tuomilehto-header-hrv-summit-800x369.jpg)
Firstbeat HRV Summit: ”Nopea nukahtaminen voi johtua karmeasta univajeesta”
Firstbeat HRV Summit keräsi Helsingin Messukeskukseen lähes 500 paremmasta hyvinvoinnista ja suorituskyvystä kiinnostunutta osallistujaa.
![](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2019/05/eng-blog-vomax-reshare-main-web-2-800x422.jpg)
Tiedätkö kuntoikäsi? VO2max paljastaa, oletko ikäistäsi paremmassa kunnossa!
Tiesitkö, että 50-vuotias voi olla kaksikymppisen kunnossa? Maksimaaliseen hapenottoon (VO2max) perustuva kuntoikä kertoo, minkä ikäisen kunnossa oikeasti olet.
![article-image](https://www.firstbeat.com/wp-content/themes/firstbeat/images/firstbeat_news-defaultheader-02.jpg)
CrossFit-finalistien kuormitus seurannassa Linna Mastersissa 12.12.
CrossFit Hämeenlinna järjestää tänä vuonna jälleen Linna Masters -kilpailun, jossa toisistaan ottavat mittaa yli 40-vuotiaat CrossFitin harrastajat. Tapahtuma järjestetään CrossFit Hämeenlinnan tiloissa lauantaina 12. joulukuuta klo 8.00-18.00. Firstbeatin Jaakko…
![Työstressin hallintakeinoja](https://www.firstbeat.com/wp-content/uploads/2019/05/blog-header-Podcast-800x369.jpg)
Työstressi hallintaan – miten pitää pää kasassa?
Yllättävän pienilläkin muutoksilla voi vaikuttaa merkittävästi esimerkiksi yöunen laatuun ja sitä kautta seuraavan päivän olotilaan ja jaksamiseen.
![article-image](https://www.firstbeat.com/wp-content/themes/firstbeat/images/firstbeat_news-defaultheader-03.jpg)
Firstbeat rakentamassa parempaa työhyvinvointia HUMAP brunssilla 10.12.
Konsultointiyritys HUMAP järjestää hyvinvointiaiheisen brunssin joulupuuroineen samanaikaisesti Helsingissä, Turussa, Tampereella ja Jyväskylässä 10. joulukuuta klo 9-11. Tilaisuus kokoaa yhteen johtamisesta, esimiestyöstä, HR:stä ja tiiminvetämisestä kiinnostuneet. Tilaisuus on maksuton. Brunssin…