Physiologie bei Firstbeat
Der Energieverbrauch hängt vom Aktivitätsniveau ab
Das Gleichgewicht zwischen der für die alltäglichen Aktivitäten aufgewendeten Energie und der über die Nahrung aufgenommenen Energie bestimmt beispielsweise langfristige Gewichtsveränderungen. Wird durch eine ausgewogene Ernährung ausreichend Energie zugeführt, sind das Gesamt-Wohlbefinden und eine gute Erholung gesichert. Andererseits führt ein Überschuss an durch Nahrung aufgenommener Energie schnell zu Gewichtszunahme. Bei körperlicher Tätigkeit wird mehr Energie verbraucht, was die Gewichtskontrolle erleichtert. Einer der wichtigsten Vorteile von körperlicher Aktivität – sowohl kurzfristig als auch auf lange Sicht – liegt in der Beschleunigung des Stoffwechsels. Der schnellere Metabolismus hängt mit der Intensität und Dauer der körperlichen Aktivität zusammen.
Im Bereich der Sportphysiologie gilt die Sauerstoffaufnahme (VO2) als goldener Standard für die Messung der Trainingsintensität. Sowohl die Sauerstoffaufnahme als auch der Energieverbrauch EE (Energy Expenditure) der arbeitenden Muskeln steigen während des Trainings an. Die Sauerstoffaufnahme ist also eng mit dem Energieverbrauch verbunden. Sauerstoffaufnahme und Energieverbrauch sind direkt messbar (z.B. durch direkte und indirekte Kalorimetrie). Beide Variablen können jedoch auch unter Verwendung von Herzschlagdaten präzise geschätzt werden. Zudem ist mit diesen Daten auch die Ermittlung der Herzfrequenz und der Atmungsrate möglich.
Um eine noch genauere Einschätzung von VO2 im Vergleich zu vorangegangenen, lediglich auf der Herzfrequenz basierenden Schätzungen zu erhalten, wurden dem Modell von Firstbeat zusätzliche beschreibende Körperfunktionen hinzugefügt. Für die Erstellung eines Modells, das die VO2 von HRV-Daten ableitet, werden neuronale Netze genutzt und zur Ermittlung der VO2 auch die Atemfrequenz sowie On-/Off-Reaktionsinformation hinzugezogen. Mit diesem Modell ist eine präzisere VO2-Schätzung möglich. Die Sauerstoffaufnahmewerte können zudem in genaue Energieverbrauchswerte im Alltag und bei der Ausführung körperlicher Aktivität umgewandelt werden.
Erfahren Sie mehr über die Nutzung der HRV und die Anwendung der Daten zum Energieverbrauch im Lifestyle Assessment und im professionellen Sport.
