Wie optimieren wir Körper, Geist und Leistung durch Schlaf?

In diesem Webinar zeigt Leanne Spencer, Gründerin von Bodyshot Performance Limited, wie unser Körper, Geist und Leistung optimiert werden kann, indem wir einen guten Schlaf ganz oben auf die Prioritätenliste setzen. Ohne qualitativ hochwertigen Schlaf ist es schwierig, gesund zu sein und Änderungen im Lifestyle vorzunehmen – es fehlt einfach die Energie. Leanne beginnt mit ihrer eigenen Geschichte vom Burnout und der anschließenden Erholung nachdem sie ihr Schlafverhalten über den „Force Multiplier“ verändert hat. Sie gibt Tipps und Anleitungen, die einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit haben können.

Als Autorin von „Remove the Guesswork“ und TEDx Sprecherin liegt Leannes Expertise in Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Im Speziellen fokussiert sie sich auf Schlaf, mentale Gesundheit, Energie, körperliche Zusammensetzung, Verdauung und Fitness. Sie arbeitet mit individuellen Klienten und zukunftsorientierten Unternehmen, die Gesundheit als Wettbewerbsvorteil sehen.

Das Webinar fand am 17. Mai 2018 statt. Bitte beachten Sie, dass das Webinar auf Englisch gehalten wurde.