Webinar zur HRV:
Einsatz in Therapie, Coaching und BGM

Die Herzfrequenzvariabilität, oder auch Herzratenvariabilität (HRV), gehört zu den meistgenutzten physiologischen Parametern unserer Zeit. Eingesetzt wird sie unter anderem in der Sportwissenschaft, der Medizin sowie im Coaching und findet sich ebenfalls in vielen Wearables und Sporttrackern wieder.

Um etwas näher in die konkreten Anwendungspunkte der HRV schauen zu können, haben Cecilia Weinmann und Felix Loß von Firstbeat drei Einsatzgebiete genauer unter die Lupe genommen. Wie genau lässt sich die HRV-Analyse von Firstbeat, das Lifestyle Assessment, in den Bereichen Therapie, Personal Coaching und BGM umsetzen, welche Parameter helfen dabei und was ist die Erfahrung unserer Kunden? In unserem Webinar geben wir einen Einblick darin.

Kurz zusammengefasst, finden Sie hier schon einige Punkte zu den drei Einsatzgebieten, die bei diesem Webinar im Fokus liegen:

1. Holistische Therapie-Ansätze

In einem therapeutischen Kontext eröffnet die HRV-Analyse einen konkreten Einblick in die Aktivität des Autonomen Nervensystems. Hintergründige Dysbalancen zwischen Stress (Sympathikus) und Regeneration (Parasympathikus) können auf diese Weise sichtbar gemacht werden und können dabei helfen, zusätzliche Informationen zum Patienten und beispielsweise zu seiner Regenerationsfähigkeit und Stressresilienz zu sammeln.

Schon der detaillierte Einblick in den Schlaf (Qualität, Länge, Struktur) und die Analyse, welche Aktivitäten und Routinen sich wie auf die wichtigste Zeit unserer Regeneration auswirken, können wichtige Informationen über den Klienten liefern. Über eine mehrtägige Messung hinweg gibt die HRV konkreten Aufschluss über den Ausgleich zwischen Stress und Erholung.

Laden Sie hierzu auch unseren kostenlosen Guide „HRV-Analyse in der Praxis“ herunter.

2. Personal (Lifestyle) Coaching

Für das Personal und Lifestyle Coaching gibt die HRV nicht nur Aufschluss über die Stressreaktionen des Körpers, sondern auch über den Gesundheitseffekt von körperlicher Aktivität. Das Firstbeat Lifestyle Assessment berechnet verschiedene Parameter bezüglich der physischen Aktivität, darunter der Trainingseffekt – ein Parameter aus Firstbeats professionellem Sportbereich – und das Fitnesslevel VO2max.

Angaben zu Schrittzahl und den verbrauchten Kalorien geben hilfreiche Informationen zum Bewegungs- und Ernährungsverhalten der Teilnehmer.

3. Betriebliches Gesundheitsmanagement BGM

Durch übersichtliche Gruppenberichte können individuelle HRV-Messungen von Mitarbeitern übersichtlich und anonym für den Arbeitgeber aufbereitet werden. Zu wissen, wie Stress im Arbeitsleben der Mitarbeiter aussieht, kann dabei helfen, eine bessere Arbeitsumgebung zu schaffen, welche die Gesundheit der Arbeitnehmer unterstützt.

Gemeinsam können außerdem Ziele gesteckt und über Nachfolgemessungen der Erfolg eines Projektes konkret und objektiv nachgewiesen werden.

Um das komplette Webinar kostenlos anzusehen, füllen Sie einfach das folgende Formular aus. Ein Link zum Webinar wird Ihnen per E-Mail zugeschickt: