Manage Your Energy, Not Your Time

Wir wissen alle, wir schwierig es sein kann, fokussiert eine Aufgabe zu beenden, wenn man wenig Energie hat. Deshalb ist es so wichtig, unser Energielevel aufzufüllen und unser Bewusstsein dafür zu verbessern, wie wir mit unserer Energie und körperlichen Ressourcen umgehen.

In diesem Webinar wird Rachael Lau einen genauen Blick darauf werfen, welche Faktoren unsere Energiereserven ab- und aufbauen und wie die Daten des Firstbeat Lifestyle Assessments sie dabei unterstützen. Sie geht dabei auch auf ihren Ansatz zum Energiemanagement ein, der aus 4 Komponenten besteht: physisch (Körper), mental (Gedanken), emotional (Empfindungen) und spiritual (Zweck). Hinzu kommenangewandte Achtsamkeit und Lifestyle-Erfahrungen für besseres persönlichen Wachstum und Selbst-Leadership.

Rachael Lau ist die Gründerin und leitender Performance & Lifestyle Coach von ByoBeat, eine Firma die Menschen und Organisationen bei besserem Selbst-Leadership, Gesundheit und Wohlbefinden unterstützt. Rachael arbeitet mit Menschen in den verschiedensten Lebenssituation – vonbetrieblichen und sportlichen Umgebungen über Schulen bis hin zur Wellness-Industrie – und hat außerordentliche Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche.

Rachael war fünf Jahre lang Teil des Frauen-Feldhockeyteams von Hong Kong und ihre professionellen und persönlichen Erfahrungen im Profisportgibt sie weiter als Hauptkomponenten von Leistung und Gesundheit für Teams und jeden Einzelnen.

Bitte beachten Sie, dass das Webinar auf Englisch gehalten wurde. Das Webinar fand am 16. Januar 2019 statt.