Das Geheimnis liegt im Schlaf: Praktische Einsichten für Profi-Sport und Unternehmen

Die Qualität und Dauer unseres Schlafes ist die Basis unseres Wohlbefindens. Schlechter Schlaf beeinflusst unsere Fähigkeit, uns zu erholen, was im Umkehrschluss unser Energielevel auf Arbeit, Ernährungsweisen und tägliche Aufgaben negativ beeinflusst. In anderen Wort: Schlaf beeinflusst alles! Die gute Nachricht ist, dass die Fähigkeit sich zu erholen kein mystisches Phänomen ist, sondern eine Fertigkeit, die trainiert und verbessert werden kann. Dieses Webinar beschreibt die Grundlagen des Schlafes und dessen Einfluss auf unsere Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden, sodass erholsamer Schlaf und erfolgreiche Erholung erreicht werden kann.

Henri Tuomilehto ist ein bekannter Experte der Schlafmedizin und einer der wenigen Vollzeit-Schlafmedizinern in Finnland. Er ist Gründer und medizinischer Direktor der Oivauni Schlafklinik. Vor kurzem arbeitete er als Berater für verschiedene finnische Topathleten (z.B. HJK, Jokerit und die Hochleistungsabteilung des Olympischen Komitees), um deren Erholung und Leistung durch besseren Schlaf zu steigern. In den vergangenen Jahren hat er in beratender Funktion mit über 500 finnischen Profiathleten zusammengearbeitet. Henri hat insgesamt 65 Artikel über Schlaf veröffentlicht, mit besonderem Augenmerk auf die Behandlung und Prävention von Schlafstörungen durch gesündere Ernährung und physische Aktivität.

Das Webinar fand am 4. Mai 2017 statt und steht leider nicht als Aufzeichnung online zur Verfügung. Eine Übersicht unserer Webinare finden Sie hier:

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