Achtsamkeit für bessere Regeneration und Resilienz

In diesem Webinar schauen wir darauf, wie Achtsamkeit die Resilienz unterstützen kann und wie das Lifestyle Assessment von Firstbeat durch HRV-basierte Analysen den Prozess des Sich-Bewusst-Werdens unterstützen kann. Achtsamkeit hilft Menschen dabei, fokussierter zu sein, besser mit starken Emotionen umzugehen und zu realisieren, dass Erholung in einfachen, kleinen Schritten in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses Verständnis hilft dabei, aktiv Punkte positiv zu verändern, die durch das Lifestyle Assessment identifiziert wurden. In diesem experimentellen Webinar können Sie außerdem aus erster Hand erfahren, wieso diese Technik weithin als nützliche „Regeneration“ während hektischer Tage angesehen wird.

Susan Peacock ist Psychologin, Coach und Achtsamkeitstrainerin bei LiveWorkWell, die mit Organisationen wie McKinsey, News UK, The Boston Consultancy Group und Publicis Media arbeitet, aber ebenfalls professionelle Sportmannschaften unterstützt. Ihr Fokus liegt dabei darauf, Individuen und Teams zu helfen, ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren und sich während stressiger Tage besser zu erholen – um Resilienz und Gesundheit aufzubauen und beizubehalten.

Das Webinar fand am 17. April statt.