Wieso wird im Profisport die interne Belastung gemessen?
#Stress & Regeneration #Pro Sport Coaching
Bringen Sie eine Gruppe von Menschen in dieselbe Situation und jeder wird irgendwie anders reagieren. Tatsächlich könnte auch dieselbe Person anders reagieren, wenn sie an zwei unterschiedlichen Tagen in die…
Wieso Routinen und gute Schlafhygiene im Profisport so wichtig sind
#Stress & Regeneration #Pro Sport Coaching
Um exzellente Leistung im Profisport aufrechtzuerhalten, braucht es nicht nur optimales physisches und psychisches Training, sondern auch effektive Regeneration. Ein Weg, um genau das zu bekommen, ist qualitativ hochwertiger Schlaf….
Auch “Tough Guys” benötigen Erholung
Firstbeat Sports ermöglicht dem finnischen Submission-Wrestler Tuomas Simola, Übertraining zu vermeiden und Erkenntnisse für eine effektive Erholung zu gewinnen. Submission-Wrestling ist eine körperlich intensive Sportart, welche ein hohes Maß an…
Akute vs. Chronische Trainingsbelastung interpretieren – Ein Firstbeat Sports Feature
#Pro Sport Coaching
Wie Firstbeat die akute Trainingsbelastung berechnet Firstbeat nutzt den TRIMP (Trainingsimpuls) zur Quantifizierung der Trainingsbelastung, die während einer Einheit akkumuliert wird. Der TRIMP betrachtet die Intensität einer Einheit durch die…
3 Arten von psychologischem Stress, denen Athleten während der Saison gegenüberstehen
#Stress & Regeneration #Pro Sport Coaching
„Es braute sich etwas zusammen. Ich war gestresst wegen familiärer Probleme. Ich hatte Schlafstörungen. Auf dem Feld lasteten die Erwartungen für die Saison und unser 4-5 Start schwer auf mir.”…
Firstbeat führt einen „Game Changer“ für Trainer von Hochleistungssportlern ein
#Pro Sport Coaching
Mit dem neuartigen „Trainingseffekt“ werden physiologische Leistungsdaten in Echtzeit ermittelt. Diese Daten helfen dem Coach dabei, das Training ideal zu optimieren. Jyväskylä, Finnland: 16. Dezember 2015 Update Jyväskylä, Finnland: 1….
Winterpause + X: Was macht eine gute Vorbereitung auf die zweite Saisonhälfte aus?
#Pro Sport Coaching
Den Fußball-Alltag für ein paar Tage hinter sich lassen, Zeit mit Familie und Freunden verbringen und dann in die Vorbereitung auf die zweite Saisonhälfte: Weihnachten und die Winterpause sind im…
Kampf der Cheftrainer: Wer bleibt auch neben dem Eis cool?
#Pro Sport Coaching
Obwohl normalerweise das Trainerteam die Mannschafts-Daten im Blick hat, haben wir den Spieß einmal umgedreht: Die Cheftrainer der finnischen Eishockey-Top-Teams JYP und Oulun Kärpät wurden bei einem Spiel gegeneinander mit…
TSV Hartberg und die (fast) weiße Verletzungs-Weste
#Pro Sport Coaching
Verletzungen nimmt beim österreichischen Bundesligisten TSV Hartberg Co-Trainer Denny Krcmarek auf seine Kappe. Das zumindest sagte er selbst in einem Interview mit der Kleinen Zeitung. Mit nur einem verletzungsbedingten Ausfall…
So beeinflussen Auswärtsspiele und Reisen die Regeneration eines Spielers
#Stress & Regeneration #Pro Sport Coaching
Wie gut sich Spieler von einem Spiel zum nächsten erholen, hat einen signifikanten Einfluss auf ihre Leistungsfähigkeit. Einfach gesagt: wenn eine gute physische und mentale Regeneration stattfindet, ist die Chance…
NHL-Spektakel im Kölner Haifischbecken
#Pro Sport Coaching
In Köln konnte man am 3. Oktober NHL-Luft schnuppern: Die Edmonton Oilers hatten sich im Zuge der „NHL Global Series Challenge“ bei den Kölner Haien angemeldet und boten eine großartige…