Was sagt Ihre erste Reaktion zum Krankwerden über Sie aus?

Die Grippe- und Erkältungszeit klopft mal wieder an die Tür. Jetzt ist also der perfekte Zeitpunkt zu schauen, was Ihre Reaktion bei einer Krankheit über Sie aussagt.

Naja, zumindest pseudo-psychologisch über Sie aussagt – diese Form der Analyse finden Sie sicher in keinem Lehrbuch. Das soll uns allerdings nicht zurückhalten – Ihr Hals kratzt, Ihre Nase läuft, Ihr Kopf ist am Explodieren. Hier kommt die Diagnose!

1. „YEAH! Ich kann heute nicht zur Arbeit.“ – Das ist eine schwierige Reaktion. Es könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie Probleme auf Arbeit haben. Jeder kennt Zeiten, wo er oder sie am liebsten Blau machen würden, aber wenn das Ihre erste Reaktion auf einen kratzigen Hals und geschwollene Lymphknoten ist, ist es vielleicht Zeit, ehrlich zu sich zu sein.

Fühlen Sie sich seit einer Weile so? Vielleicht ist es Zeit, neue Herausforderungen anzugehen. Ausgebrannt und unzufrieden zur Arbeit zu gehen, ist ein riesiger Produktivitäts-Killer. Schlimmer noch, Sie bezahlen einen emotionalen Preis. Der Einfluss Ihrer Müdigkeit und Frustration betrifft nicht nur die Arbeitszeit, sondern kann all Ihre Lebensbereiche negativ beeinflussen.

2. „Puh! Endlich kann ich eine Pause einlegen.“ – Wenn eine Erkältung die einzige Zeit ist, in der Sie sich erlauben runterzufahren, sollten Sie vielleicht Ihre Prioritäten überdenken. Hier sollten Sie wieder ehrlich zu sich sein: Ist das ein temporäres oder längerfristiges Problem? Fühlen Sie sich nur ausgebrannt, oder ist eine ganze Reihe schlechter Lifestyle-Entscheidungen daran beteiligt? Riskieren Sie mit zu hohen Erwartungen Ihre Gesundheit?

Wenn Sie als Resultat Ihres Arbeitsumfeldes unter chronischer Ermüdung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten. Jetzt. Teil Ihrer Arbeit ist es, mit Ihrem Vorgesetzten zu kommunizieren und ihn oder sie auf die Situation hinzuweisen. Wenn die Müdigkeit von anderen Aspekten Ihres Lebens herrührt, leiten Sie Schritte für adäquate Erholung und Regeneration ein. Denken Sie daran, dass das Geheimnis für guten Schlaf nicht einfach länger Schlafen ist, sondern die regenerativen Qualitäten des Schlafs zu verbessern.

3. „VERDAMMT! Ich kann jetzt nicht krank werden.“ Sie sind die einzige Person, die das Kind schaukeln, auf den Klempner warten und das Geschäft am Laufen halten kann. Natürlich wirft eine Krankheit Ihr Leben aus der Bahn und das nervt. Wenn sich jegliche Unterbrechung Ihrer täglichen Arbeit wie ein kleiner Weltuntergang anfühlt, treten Sie einen Schritt zurück und fragen Sie sich: bin ich wirklich unverzichtbar? Lasse ich die Sonne auf- und untergehen? Werden Dinge erledigt, selbst wenn ich sie nicht selbst mache?

Sie haben vielleicht zu hohe Erwartungen. Egal, ob Sie diese selbst geschaffen, oder andere Ihnen diese Bürde auferlegt haben, es ist Zeit, einen kritischen Blick darauf zu werfen, wie die Dinge laufen. Müssen Sie wirklich leiden? Können Sie Ihre Arbeit anders organisieren, Ihre Verantwortlichkeiten besser delegieren? Riskieren Sie vielleicht auch die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter, wenn Sie krank zur Arbeit gehen?

4. „Mist! Naja, da kann ich nichts machen. Ich glaube, es gibt ein paar gute Serien auf Netflix…“ Volltreffer. Ihr Möchtegern-Psychologe bescheinigt Ihnen: Sie haben eine gesunde Einstellung zum Krankwerden! Genauso wird es gemacht.

Wussten Sie, dass ausreichend Erholung und Regeneration Ihr Immunsystem stärkt? Das Firstbeat Lifestyle Assessment kann Ihnen dabei helfen, Ihre Balance zu finden und gesund zu bleiben!