Wie Firstbeat die akute Trainingsbelastung berechnet Firstbeat nutzt den TRIMP (Trainingsimpuls) zur Quantifizierung der Trainingsbelastung, die während einer Einheit akkumuliert wird. Der TRIMP betrachtet die Intensität einer Einheit durch die…
„Es braute sich etwas zusammen. Ich war gestresst wegen familiärer Probleme. Ich hatte Schlafstörungen. Auf dem Feld lasteten die Erwartungen für die Saison und unser 4-5 Start schwer auf mir.”…
Firstbeat begleitet das Skimarathon Team Austria bei den Visma Ski Classics. Der Startschuss fiel im italienischen Livigno und in den nächsten Monaten treten Pro-Teams und tausende Hobby-Athleten in insgesamt 12…
Den Fußball-Alltag für ein paar Tage hinter sich lassen, Zeit mit Familie und Freunden verbringen und dann in die Vorbereitung auf die zweite Saisonhälfte: Weihnachten und die Winterpause sind im…
Ich war neulich auf der Somnex Sleep Show in London und habe zahlreiche interessante Präsentationen zum Thema Schlaf hören dürfen – wissenschaftliche Erkenntnisse, Schlaflaborergebnisse, aber auch Statistiken und praktische Tipps….
Obwohl normalerweise das Trainerteam die Mannschafts-Daten im Blick hat, haben wir den Spieß einmal umgedreht: Die Cheftrainer der finnischen Eishockey-Top-Teams JYP und Oulun Kärpät wurden bei einem Spiel gegeneinander mit…
Verletzungen nimmt beim österreichischen Bundesligisten TSV Hartberg Co-Trainer Denny Krcmarek auf seine Kappe. Das zumindest sagte er selbst in einem Interview mit der Kleinen Zeitung. Mit nur einem verletzungsbedingten Ausfall…
Wie gut sich Spieler von einem Spiel zum nächsten erholen, hat einen signifikanten Einfluss auf ihre Leistungsfähigkeit. Einfach gesagt: wenn eine gute physische und mentale Regeneration stattfindet, ist die Chance…
Vor allem in der Physiotherapie, Burnout-Behandlung, Rehabilitation, Psychotherapie, Schmerztherapie und im Präventivbereich hat die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) Einzug gehalten und den Blick auf starre Krankheitsbilder hin zu einem holistischeren…
In Köln konnte man am 3. Oktober NHL-Luft schnuppern: Die Edmonton Oilers hatten sich im Zuge der „NHL Global Series Challenge“ bei den Kölner Haien angemeldet und boten eine großartige…
Die geradezu extremen Spitzenleistungen, die im Profisport erbracht werden, sind das Resultat zahlreicher Optimierungsprozesse: angefangen beim Training (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Technik…) über Regeneration, Ernährung und Schlaf bis hin zum privaten…
Das Wochenende ist die Zeit, in der wir uns von einer potenziell stressigen Woche erholen, oder? Doch machen wir wirklich das beste aus Samstag und Sonntag, wenn es darum geht,…
